ChatGPT利用！料理のレシピも超簡単！プロンブトで結果が変わる！
ChatGPT利用！料理のレシピも超簡単！プロンブトで結果が変わる！
こののようなプロンプトを考えてみました。
献立やレシピを考えてもらう。
＃＃あなたは、中華料理の世界的なプロの料理人です。
☆胃腸が弱いのですが、美味しく食べれる中華料理の麻婆豆腐を考えて下さい。条件は以下の通りです。
＃＃条件
柔らかい絹ごし豆腐と一味とお肉で麻婆豆腐を作る。
辛さの中にも、甘味を感じる料理。
このようなプロンプトで・・
胃腸が弱い方向けの麻婆豆腐
材料（２人分）
- 絹ごし豆腐 ２００g
- 豚ひき肉 １００g
- にんにく １片
- 生姜 １片
- しょうが汁 小さじ１
- 豆板醤 小さじ１
- 甜麺醤 小さじ１
- オイスターソース 小さじ１
- 水 １００ml
- ごま油 大さじ１
- 塩 小さじ１/２
- こしょう 少々
- アマニ 大さじ１
作り方
- にんにくと生姜はみじん切りにする。
- フライパンにごま油を熱し、にんにくと生姜を炒め香りが立ったら豚ひき肉を加えて炒める。
- 豚ひき肉に火が通ったら、豆板醤、甜麺醤、オイスターソース、しょうが汁を加えて炒める。
- 水を加えて煮立ったら、絹ごし豆腐を崩しながら加えて煮込む。
- 塩こしょうで味を調え、火を止めてアマニを加えて混ぜる。
ポイント
- 絹ごし豆腐は、水切りをせずにそのまま使うことで、より柔らかい食感になります。
- アマニは、炒めることで香ばしさが増します。
- 辛いのが苦手な方は、豆板醤の量を減らしてください。
このレシピは、絹ごし豆腐の柔らかさとアマニの香ばしさが特徴です。また、豚ひき肉の脂身を落として使うことで、胃腸に負担をかけないようにしています。
アレンジ
- 豚ひき肉の代わりに、鶏ひき肉やひきわり納豆を使っても美味しくいただけます。
- アマニの代わりに、ごまやナッツ類を加えても美味しくいただけます。
ぜひ、お試しください。
＃＃あなたは病院に勤務している管理栄養士です。
☆糖尿病のわたくしが食べても良い、美味しいレシピを考えて下さい。条件は以下の通りです。
＃＃条件
キャベツとピーマンを使う
５００Kcal以下にする
これで、プロンプトすると・・
糖尿病の方向けのキャベツとピーマンの炒め物
材料（2人分）
- キャベツ 1/2個（200g）
- ピーマン 1個（100g）
- 鶏もも肉 100g
- にんにく 1片
- ごま油 大さじ1
- 塩 小さじ1/2
- こしょう 少々
作り方
- 鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。にんにくはみじん切りにする。
- フライパンにごま油を熱し、にんにくを炒め香りが立ったら鶏もも肉を加えて炒める。
- 鶏もも肉に火が通ったら、キャベツとピーマンを加えて炒める。
- キャベツとピーマンに火が通ったら、塩こしょうで味を調える。
ポイント
- 鶏もも肉は脂身を落としてから使うとカロリーを抑えることができます。
- キャベツとピーマンは炒めすぎないように注意しましょう。
このレシピは、キャベツとピーマンの食物繊維と鶏肉のたんぱく質をバランスよく摂取することができます。また、500kcal以下に抑えることができ、糖尿病の方でも安心して食べることができます。
アレンジ
- 鶏肉を豚肉やささみに変えても美味しいです。
- キャベツとピーマンの代わりに、きのこやもやし、ほうれん草などを入れても美味しくいただけます。
- ごま油の代わりに、オリーブオイルやサラダ油を使ってもOKです。
ぜひ、お試しください。
＃＃あなたは、小学校の給食センターの栄養士です。子供たちの胃腸の負担にならない豚肉を使った料理を作って下さい。
豚とレンコンの炒め物のレシピ
＃＃条件
豚肉バラを使用、レンコン・ごま油
小学校給食向けの豚とレンコンの炒め物
材料（2人分）
- 豚バラ肉 100g
- レンコン 1/2個（100g）
- 玉ねぎ 1/2個（100g）
- にんにく 1片
- ごま油 大さじ1
- 塩 小さじ1/2
- こしょう 少々
作り方
- 豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。レンコンは薄切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。にんにくはみじん切りにする。
- フライパンにごま油を熱し、にんにくを炒め香りが立ったら豚バラ肉を加えて炒める。
- 豚バラ肉に火が通ったら、レンコンと玉ねぎを加えて炒める。
- レンコンと玉ねぎに火が通ったら、塩こしょうで味を調える。
ポイント
- 豚バラ肉は、脂身を落としてから使うと、胃腸に負担をかけにくくなります。
- レンコンは、薄切りにすることで、火の通りが良くなります。
- 玉ねぎは、炒めすぎると甘みが飛んでしまうので注意しましょう。
このレシピは、豚肉とレンコンの旨味を楽しめる炒め物です。また、豚バラ肉の脂身を落として使うことで、子供たちの胃腸に負担をかけないようにしています。
アレンジ
- 豚バラ肉の代わりに、豚ロースや鶏肉を使っても美味しくいただけます。
- レンコンの代わりに、たけのこやごぼうなどを使っても美味しくいただけます。
- 玉ねぎの代わりに、きのこ類やもやしなどを入れても美味しくいただけます。
ぜひ、お試しください。
如何したか？
又は、こんなプロンプトは・・
「笑顔でパンを焼く美しい女性従業員」
このプロンプトでは、パン店で働く美しい女性従業員が、笑顔でパンを焼いている様子を描写しています。女性従業員は、白衣に身を包み、髪をひとつにまとめています。彼女は、パン生地を丁寧にこね上げ、オーブンに入れて焼いています。彼女の笑顔は、パンの美味しさを物語っているようです。
このプロンプトでは、以下のような特徴を表現しています。
- 女性従業員の美しさ：白衣とまとめ髪で清楚な印象を、笑顔で親しみやすさを表現しています。
- パンを焼く様子：丁寧にこね上げ、オーブンに入れる様子で、仕事への真摯な姿勢を表現しています。
このプロンプトから、画像生成AIは、以下のような画像を生成してくれるかもしれません。
こんなプロンブトで、追い合わせます。
白衣に身を包んだ美しい女性従業員が、パン生地を丁寧にこね上げ、オーブンに入れて焼いています。
彼女の笑顔は、パンの美味しさを物語っています。
ChatGPTでは、プロンプトは、英語での入力が必要です。
画像生成AIが、作る画像は著作権がないが、商用利用出来るかどうかはサービスやツールによって違うと思います。有料プあらんで作っているなら大丈夫ですが、無料の場合は駄目だと言う事例もありますので、気を付けましょう。
Adobe Firefly
アドビ製品に搭載されている生成AIのベータ版が公開されており誰でも無料で利用できる。
Aiをトレーニングする画像には、最初からAdobeStockの画像やオープンライセンスコンテンツが使われています。
Adobe Firefly は、Adobe 製品に搭載される新しい世代のクリエイティブ AI モデルです。画像やテキストエフェクトの生成に重点を置いています。firefly.adobe.com で利用できるスタンドアロンの Web アプリケーションであり、Adobe の主要なアプリで提供される Firefly の機能からもアクセスできます。
Firefly は、ほんの数回のクリックで、魅力的な画像やテキストエフェクトを作成できます。たとえば、次のようなことができます。
- **テキストの説明から画像を生成します。**見たいものの説明を入力するだけで、Firefly が現実的な画像を生成します。たとえば、「ビーチに座っている猫」と入力すると、Firefly はビーチに座っている猫の画像を生成します。
- **既存の画像を編集および強化します。**Firefly は、既存の画像をさまざまな方法で編集および強化できます。たとえば、傷を取り除いたり、照明を変えたり、特殊効果を追加したりできます。
- **カスタムテキストエフェクトを作成します。**Firefly は、デザインにカスタムテキストエフェクトを作成するために使用できます。たとえば、3D テキスト、ネオンテキスト、または炎や水でできたように見えるテキストエフェクトを作成できます。
Firefly はまだ開発中ですが、クリエイティブ プロフェッショナルの働き方を革命化させる可能性を秘めています。数分で魅力的な画像やテキストエフェクトを作成できる強力なツールです。
Firefly ができる追加の例を次に示します。
- スケッチや描画から画像を生成します。
- リアルな絵画やイラストを作成します。
- ロゴ、アイコン、その他のグラフィックをデザインします。
- ソーシャルメディアの投稿やマーケティング資料を作成します。
- 製品写真の品質を向上させます。
- 映画やビデオゲームのコンセプト アートを作成します。
Firefly は、幅広いタスクに使用できる汎用的なツールです。創造性と生産性を向上させる方法を探しているなら、Firefly はぜひチェックする価値があります。
日本語で回答すると、以下のようなポイントが挙げられます。
- Firefly は、Adobe 製品に搭載される新しい世代のクリエイティブ AI モデルです。
- Firefly は、テキストの説明から画像を生成したり、既存の画像を編集・強化したり、カスタムテキストエフェクトを作成したりできます。
- Firefly は、まだ開発中ですが、クリエイティブ プロフェッショナルの働き方を革命化させる可能性を秘めています。
Firefly は、画像やテキストエフェクトの作成を簡単に、そしてより創造的に行うことができるツールです。クリエイティブな作業を行う方にとって、とても便利なツールになるでしょう。
もちろん、これはあくまでも一例です。画像生成AIの能力は日々進化しており、より自然で美しい画像を生成できるようになるでしょう。