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市民ランナーの方にありがちな夏場のトレーニングに関するよくある過ち
2024.07.28
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40代陸上歴無し、今年3月から走り始めた初心者ですが夏でも関係なしに走行距離伸ばせてます。この動画を見てすぐに5キロ測りに行って、翌日(今日)中強度ペースで30キロ走実施。5分20秒ペースでフィニッシュできました。11月に初フルでサブ4狙ってますが、次の段階の3.75や3.5も含めて季節関係なく走り込みたいと思いますほ😊
内容は良いのに
最後が残念です
深沢さん、元洛南高校ですよね
若い頃にとことんやっと人を題材にして、ここまでタイム伸びた人いますよ
って、なんかちょっと違う気がします