夜の瞑想、心の平穏を取り戻す。　眠りネコmugiの瞑想 (Good Sleep with Meditation) #shorts │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

聞き流すだけでOK「ボディスキャン瞑想：体の感覚に気づき、深いリラックスへ」