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《 禅僧 × 瞑想家 》私たちが禅やマインドフルネスをする理由 ~ 前半 ~
2023.08.03
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マインドフルネス瞑想 #瞑想 #リラックス
久しぶりの投稿嬉しいです〜✨
あゆむさんお疲れ様!!頑張って!!
🥳🥳🌟🌟
とても良いお話しで分かりやすかです😊私も瞑想するようになってからは、心が静かで心が平和になり、息苦しさから解放されて物事を客観的に見るようになり自分と向き合うようになりました✨素敵なお話し本当に感謝致します✨
格闘技やってそうでいて、相手の話を吸収しようとしてそうな不思議なお耳ですね。
職場でマインドフルネスやってるんですが、いまいちよくわかって無かったのでありがたかったです。
前の職場にもあったらなぁ……(パワハラで適応障害になって退職しました)
あー!でも、寝かたのシステマでやってた身体の部分を意識するってのはリラックスで共通するのかな!
たぶん今を感じてそれに気付くって事なんだろうなと思いました