マインドフルネス瞑想のメリット②人それぞれ感じ方は違いますがやってみて損なし。 #呼吸 #ヨガ #ヒーリング #信じる #嬉しい #スピリチャル #嬉しい事 #癒し #幸 #マインドフルネス │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

聞き流すだけでOK「ボディスキャン瞑想：体の感覚に気づき、深いリラックスへ」