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サブ3の為の走技術
2023.07.08
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2024.06.30
My Well-being Affirmations #Health 7💖 #entrepreneurs
3時間動き続けられるくらい脱力しつつ、サブ3に必要な1.3m/minのストライドをいかに確保するか、ですね。
そしてそれが難しい!
今朝、1:16のイメージで走ったら楽でした。