【夜の瞑想】１分間、すべての活動を停止する。休む。Stop all your activity. rest, 1 min. │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

聞き流すだけでOK「ボディスキャン瞑想：体の感覚に気づき、深いリラックスへ」