【朝の瞑想】１分間、呼吸に意識をむける、Feel only your breathing, 1 min. │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

聞き流すだけでOK「ボディスキャン瞑想：体の感覚に気づき、深いリラックスへ」