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【感情】「EQを支える《感情ことば》」自分の幸せを自分で増やす方法配信中！Wellbeing Channel -096

2022.11.30
ウェルビーイング

【感情】「EQを支える《感情ことば》」自分の幸せを自分で増やす方法配信中！Wellbeing Channel -096

コメント（1件）

佐藤かなより:

2022年11月30日 1:20 AM

＜今日のメモ＞
・EQとは？心の知能指数
EQの中心的な役割を担うのが感情（感情はセンサー）
・アレキシシミア（失感情表現症）とは？
感情の自覚や認知、表現ができない状態のこと
→自分の感情だけでなく他者の感情の理解もできない
・感情を理解するには？
→人は考えるときに言葉を使うので感情を表す言葉のレパートリーを増やすと自分の状態を説明しやすくなる
・感情ことばが増える→自己理解が進む→自己調整がしやすくなる→ウェルビーイングにつながる

確かに感情の後ろにある欲求に早めに気がつくと、気持ちを切り替えて次の行動に移すのが容易になりそうですね！行動できればまた気持ちが変わって行くのでウェルビーイングな状態が長続きしそうだなと思いました

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