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ランナー必見!自然にスピードが上がる走技術【腕振り編】
2022.08.12
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腕を引く事は意識してます👍🏃後胸張ってそして腕振り〜脚🦵への連動ですね?
これ、めっちゃわかります。
この間、ロング走の終盤に、腕の引きが大きすぎたせいか、上腕二頭筋あたりが盛大に攣りました😂