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【書くことの効果】「ネガティブ感情の整理術」Wellbeing Channel #078

2022.06.17
ウェルビーイング

【書くことの効果】「ネガティブ感情の整理術」Wellbeing Channel #078

コメント（1件）

佐藤かなより:

2022年6月17日 1:17 AM

＜今日のメモ＞
・書くことの効果
→客観的にみることができる、意味を見いだせる、ニーズに気がづくことができる
・ニーズにたどり着いたらそれをどう手に入れるか考えられる
・正しくネガティブ感情の意味を理解できるとそれに対する解消法も見えてくる

ネガティブな感情に溺れている時は何もできないとおもいがちですが
書いてニーズを見つけて「何かできることがある」を見つけると
希望が見えて気分も変わってきますね！

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