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自己肯定感の上がるマインドフルネス入門！ 『10秒からの日常瞑想講座』ストアカ講座紹介　最新の脳科学で証明された、脳疲労を解消する瞑想を、10秒からの日常瞑想を中心に、理論から実践まで体験できます。

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