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腸の働きを助けるヨガ「アルダマッチェンドラ」半分の魚の王のポーズ

2022.01.25
ヨガ

腸の働きを助けるヨガ「アルダマッチェンドラ」半分の魚の王のポーズ

コメント（4件）

昆虫大好きロマンあふれるプレデターより:

2022年1月25日 1:42 AM

こんばんわー(^_^)あの少し相談があって聞いて欲しいのですが縦スプリッツと開脚の練習を毎日30分くらいやっていたら内もも当たりが開脚しようとしたら急にはがれるような痛みがしてなかなか治らないのですがどうしたら治りますか、よくあることなんですかね(^_^;)すこし心配だったので聞いてみました。

返信
حسان حواط より:

2022年1月25日 1:42 AM

تحية طيبة
تحية كبيرة
👍👏👍👏

返信
H G より:

2022年1月25日 1:42 AM

脇の下や肋骨を回すイメージ！
勘違いしていたので、イメージが掴めるよう毎日やってみます。

返信
battle cyborg より:

2022年1月25日 1:42 AM

お尻が硬い私にとっては必須ともいえるストレッチです。プロバレリーナでも最初はこのポーズができなかった方の話を聞いた事があります。楽々できるようになるまで励みます。

返信

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