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【スピリチュアル】瞑想のカギは脱力！心の「緩み」を大切に

2022.01.14
スピリチュアル

【スピリチュアル】瞑想のカギは脱力！心の「緩み」を大切に

コメント（1件）

buendia より:

2022年1月14日 1:28 AM

こんにちは（mymulaです）。とても心地の良い動画でした。いつもありがとうございます。「緩み」、大切ですね～。
私はつい最近、ようやく第一チャクラに重心が到達した感じなのだけど、みぞおちにまだ「力み」とか「凝り」が残っているのが分かっています。みぞおちの下の、腰の内側のお肉を意識して、なるべくみぞおちの負担を減らしていこうとしています。
意識による修正効果とともに、身体面＝姿勢からもアプローチできないかな？とか。。瞑想するときの、蓮華座？あぐら？できちんとまっすぐ座るだけでも、そこらへん、整う気がしますね！

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