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【マインドフルネス瞑想】#4 集中力や創造力、幸福感を高めるマインドフルネス瞑想入門　/誘導瞑想　/睡眠の質向上 /睡眠導入

2021.11.21
マインドフルネス

【マインドフルネス瞑想】#4 集中力や創造力、幸福感を高めるマインドフルネス瞑想入門　/誘導瞑想　/睡眠の質向上 /睡眠導入

コメント（1件）

ヒカリテラス瞑想より:

2021年11月21日 1:25 AM

今回もご視聴ありがとうございました＾＾あなたにとって「今、マインドフルな状態だったなぁ」と思う時はどんな瞬間ですか？是非コメントで教えてくださいね＾＾♩

目次
0:00 マインドフルネスとは
2:00 マインドフルネス瞑想実践
6:25 エンディング
7:30 瞑想・睡眠導入音楽

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