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適応障害にマインドフルネス

2021.11.21
マインドフルネス

適応障害にマインドフルネス

コメント（3件）

millione41 より:

2021年11月21日 1:25 AM

適応障害で退職後、今は就活に励んでます。元気になったら就活が長引いてしまい、イライラや不安が増してきました。
せっかく治ったのに精神が安定せず困ってましたが、いい方法を教わったと思います。
午前中が特に不安定になることが多いので、明日から実践してみます。ありがとうございました。

返信
La La より:

2021年11月21日 1:25 AM

いつも配信ありがとうございます✨
自律神経失調症でうつ状態です。
知らず知らずのうちに力が入っていて、緊張で身体がガッチガチなので「頑張らずに漂う」は理想的な状態です。
マインドフルネスをするとリラックスして身体の力を抜くことはできるのでしょうか？

返信
TOSHI MaDO より:

2021年11月21日 1:25 AM

現在適応障害で休職中で、
何をしても上手くいきませんでした。
いつも助けられています。
ありがとうございます

返信

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