【経験者向け・30分】脚力アップヨガ（下半身強化、体力アップ） │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（10件）

pinthip boon より:

2021年9月29日 3:33 AM

毎日、片足上半身90度両手が床から離せない…www
バランスを取る事1週間。
やっと、一瞬でも、カップハンズをした手がバランスを取ってあげられるようになってきました。
仕上げは１ヶ月後。❤️

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MAYA .S より:

2021年9月29日 3:33 AM

ワクチン一回目が終わり副反応により、ようやく脚力アップをやる事ができました😆たった数日で脚力の低下を感じましたが、凄く心地よく出来、何だか身体がいい感じに目覚め回復した感じがします✨いつも有難う御座います💓

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sun rise より:

2021年9月29日 3:33 AM

たしかに脚力が弱ると行動力も落ちますね。
戦士のポーズ３に移るのは相変わらずパソコン置いてるテーブルをステップにしてしまいます。
移行するのに脚力だけではなく背筋力も必要なんですね！
併せて高めないと！

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アマデウス01 より:

2021年9月29日 3:33 AM

こんにちは😊今日はこのレッスンでしたが、脚力ないなとせつに感じます😭
少しずつレッスンしながら脚力つけたいです。ありがとうございました😊

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みごまより:

2021年9月29日 3:33 AM

気持ち良く出来ました～(^_-)前後開脚して頭を前に下げる時、脚まっすぐ…はまだまだです(^^;戦士のポーズ３も木のポーズもグラグラしながら、みたいな感じですが、リピートして自分の成長を感じたいです(^-^)/BGM も素敵で癒されました～(^-^)/

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NORIKO MAKINO より:

2021年9月29日 3:33 AM

かよ先生、本日はレクチャーありがとうございました。説明を聞いてから、改めて先生のインストラクションを聞くと更に学びが深まりました。脚力アップヨガ、戦士のポーズ３がグダグダでした😢　脚力＆体幹無さすぎ。。人に教えるのに自分で出来ないアーサナは入れられないんだから、もっと脚を鍛えないと🦵。これはただひたすら練習あるのみでしょうか？（もしかして、太っている体型や体重も関係あります？）

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chiki chiki より:

2021年9月29日 3:33 AM

脚の筋力だけじゃなくて全身使って、短時間ななにとっても達成感がありました😆💓
ブルックシャーサナ、やっぱり手を使わずに足を太ももの上の方まで持ってくるの難しいです😂
膝を体の前では上のほうまで余裕で持ってこれるのですが、横にすると下がるのは腸腰筋不足？それとも太腿の力不足？なのでしょうか？
また、この動画で自粛生活の運動不足の脚を鍛えます💖

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AYUMI TANAKA より:

2021年9月29日 3:33 AM

終わった後、足が軽くなったのと、体の巡りが良くなったのを感じました。太ももがスッキリしました！戦士のポーズ３は、床に手をついたままで頑張りました😅ありがとうございました😊❗️

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kuma cyan より:

2021年9月29日 3:33 AM

おはようございます⛈️早速やりました🧘戦士のポーズ３は軸足が左の時はよろけてしまいました😅経験者向けとの事だったので不安でしたが毎日のカヨ先生のヨガのおかげで筋力が付いてきたみたいでちゃんと効かせたい所に効いている感じがしました。これも継続してやっていこうと思います。お盆休みのライブ楽しみにしています🤗

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K&M O より:

2021年9月29日 3:33 AM

股関節硬い私ですが、気持ち良く丁寧に!を心掛けてしました💗先生に次会えるまで毎日頑張ります✊ありがとうございました

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