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【寝る前の8分間】リラックス体操スワイショウで1日の疲れとストレスが取れる【脱力ストレッチ&呼吸瞑想】「癒し系BGM」

2021.09.26
瞑想

【寝る前の8分間】リラックス体操スワイショウで1日の疲れとストレスが取れる【脱力ストレッチ&呼吸瞑想】「癒し系BGM」

コメント（3件）

マサトレブログ Masa taraining blog より:

2021年9月26日 6:12 AM

エクササイズのコツ
・呼吸をする
・力まない
・リラックスして行う

いつもご視聴ありがとうございます。リクエストにお応えして寝る前用のスワイショウを撮りました。最後に呼吸瞑想を合わせて行うことで深いリラックスに入れますよ。ぜひ、寝る前に疲れとストレスを一緒に取っていきましょう(^^)
動画の感想、質問、リクエストをコメントしていただけると嬉しいです！SNSでシェアしてくれるともっと嬉しいです(^^)

返信
パフェいちごより:

2021年9月26日 6:12 AM

リクエストにお応えいただき、ありがとうございます！
不眠症気味なので、早速今夜からやってみます✨

返信
半澤陽子より:

2021年9月26日 6:12 AM

こんばんは🌙
このような動画、待ってました！
ありがとうございます(^.^)
寝る前、楽しみに続けていきます⭐

返信

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