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寝る前におすすめの寝たまま腸活ヨガで眠りの質を劇的に改善!
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寝る前におすすめの寝たまま腸活ヨガで眠りの質を劇的に改善!
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せつこ先生今晩は😊
超便秘がちな私😅動きながら、腸がグルグルいってました❣️膝をつけて腕を開いたり閉じたりがとても気持ち良く、お腹に効いてる気がしました‼️明日快調になりたい❣️有難うございました🙏
じんわり温まりました(*^-^)
有難うございました🍀
腰回り、ゆーっくり伸びていくのを感じました😊胸も開けて気持ち良かったです!
せつこさんのワンちゃんも気持ち良さそうでした🙆♀️あと、いつも後ろにある持ち手?のようなものが付いたキカイが気になります😅トレーニングするマシンかなぁと思ったり😊
ゆったり眠れそうです😊
ありがとうございました💕
短めの時間にもかかわらず、確かに身体がほっこり。硬い方の身体もゆるんで良かったです。🔰より。
気持ちよかったです😊ゆったりした気分でおこなえました😆
こんばんは!
しっかりと呼吸してゆっくりとした動きなので気持ち良く行えました。腸活は、凄く有難く思いいます。
腰回りも解れたように感じました☺️
セツコさん、良い週末を!
おやすみなさい💤
自分の腕がこんなに重いのか〜って実感しました‼︎
腕の重みで捻りながら胸の開きも気持ち良く出来ました〜❣️
エンディングトークのせつこ先生が可愛すぎて素敵でした✨とっても和みました😊💕💕💕
向こうで同じポーズで寝てるワンちゃんにも癒されました!ありがとうございました🙏✨
寝たまま出来るヨガなので優しいかと思ってたら、胸や腕にじわじわと効きました。何処が詰まるかも感じ取れたので、ゆっくりとした動きも大事ですね。
最後の先生の笑顔お茶目でこちらもクスッと笑けました。良い眠りにつけそうです。ありがとうございます💕