背中を伸ばすヨガストレッチ Back pain relief stretch１日１分背中・腰の疲れをほぐす（三角形のポーズ・ウエストねじり） │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（8件）

Ryo 320 より:

2021年9月17日 1:27 AM

先日の肩で発見がありましたが、今回もかかなりキツいです。（肩程ではなくですが）。
気功、太極拳の指導員資格を持ってるせいか、前屈系が一番回復が早いです。

今回もありがとうございました。
リハビリルーチンが増えます。

それと、昨年ひき逃げの大事故だったのですが、バランス感覚はとてもダメです😱
バレエで言うとY字バランスに似た動作が太極拳にありますが、これは体幹が出来てからのように思います。

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RON channel より:

2021年9月17日 1:27 AM

本当に短時間でよく伸びました👍脇腹にも裏腿にも効いてる感じがしました✨ありがとうございました😊

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花チャンより:

2021年9月17日 1:27 AM

短時間にできるヨガをのせてくださって、嬉しいです💕朝や空いた時間にできます😊

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ャンの動画より:

2021年9月17日 1:27 AM

最近投稿多くて嬉しいですこの調子で毎秒お願いします！

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福島祐太郎より:

2021年9月17日 1:27 AM

レッスン動画は、過去のもみさせて貰ってます。
ストレッチ、体幹トレーニング等、説明が分かりやすのですごく助かります。
質問なのですが、柔軟性を上げたいのですがどうすればいいでしょうか？

フロア上での足の縦割りは出来ますが、横は開きません。
立った状態でのＹ字バラスもできません。
（腰の位置から少し上くらいしか上がりません。）
軸足の膝が曲がってしまいます。
無理やり、チェーンブロックで上げようとしても、中々できないです。
そう簡単にできるようになるとは思っていませんが、やはり出来るようになりたいです。
宜しくお願いします。

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マッスルダンサーフィットネスより:

2021年9月17日 1:27 AM

自分の柔軟性の無さがわかりました。あと身体の歪みの改善にもなりそうです！いつもありがとうございます！

返信
ハネチャイより:

2021年9月17日 1:27 AM

えり先生自分２年前に大動脈解離をやってしまい激しい運動が出来なくなりストレッチ動画は真面目に助かりますます😃えり先生の笑顔が二回も見れて幸せにです❤️

返信
さんさんさんしょんより:

2021年9月17日 1:27 AM

背中伸びましたー。
ありがとうございます。

返信

背中を伸ばすヨガストレッチ Back pain relief stretch１日１分背中・腰の疲れをほぐす（三角形のポーズ・ウエストねじり）

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