ゆるめるヨガで肩こり・腰痛・ストレス解消！ #353 │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（10件）

B-life より:

2021年9月2日 3:45 AM

美しいボディメイクや美姿勢を目指す時、体幹を鍛えることはもちろん大切ですが、
〝ゆるめる〟ことも大切です💓

この動画では心身をゆるませることで、凝りをほぐし、身体の柔軟性を高めていきます。
上手に余分な力がぬけるようになると、使いたいインナーマッスルをちゃんと動かすことができ、身体をらくにしなやかに動かすことできますよ✨😊👌

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守人松本より:

2021年9月2日 3:45 AM

このヨガ、再生速度を0.75倍とすると
私にピッタリです。最高‼︎

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チェリー🍒 より:

2021年9月2日 3:45 AM

肩凝りがひどくてまりこ先生のゆったりヨガ行いました。癒され体がすっきりしました❤️

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Y T より:

2021年9月2日 3:45 AM

マリコ先生❗️

10分位のゴルフラウンド前の
ヨガストレッチ
教えて❗️😊

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schokoalpenmilch より:

2021年9月2日 3:45 AM

このヨガ大好きです！疲れているときでも、寝起きでも、いつでも無理なく出来るし、終わった後は心も身体もスッキリします😊質問なのですが、このヨガは妊娠中に継続して行っても大丈夫でしょうか？

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oturu より:

2021年9月2日 3:45 AM

忙しいはずの朝が、まりこ先生のヨガ10分〜20分をスタートにする事で、呼吸が深まり落ちついて物事に取り組むことができています。
いつもありがとうございます😊

返信
Megu K より:

2021年9月2日 3:45 AM

椎間板ヘルニアをこじらせて坐骨神経痛になり、立ち上がる度におしりに痺れや痛みを感じています。

整体師のYouTubeを見たりしてストレッチしてみるものの痛すぎて出来ませんでした。でもこの動画のストレッチはほぼ痛みなくこなすことができ、体がすごく軽くなりました！

きょう1日快適に始められそうです♪
ありがとうございます！！
毎日このヨガを無理なく続けてみようと思います。

返信
Masumi AS より:

2021年9月2日 3:45 AM

1ヶ月前の自分のコメントを見るとドラゴンツイストが痛かったとかいてあるのですが、今は痛くもなく伸びてるなーという感じで楽々出来てます‼️自分の身体に返ってくると言う素晴らしさ。これからも毎日楽しみます。どの動画をやっても楽しいです。ありがとうございまーす😊

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35えーてぃーより:

2021年9月2日 3:45 AM

今日も朝一番にヨガが出来ました！
首のコリを直すには肩だけじゃなく頚椎を刺激することになるほど〜と思いました！
首がとてもラクになりました！🎶

返信
都築佳子より:

2021年9月2日 3:45 AM

テレビ登場おめでとうございます

返信

ゆるめるヨガで肩こり・腰痛・ストレス解消！ #353

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