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【毎日8分】2週間で腰回りのハミ肉がみるみる落ちる! #503
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腰まわりの浮き輪肉やぽっこりお腹解消の他、姿勢の改善、腰痛予防、冷え性改善、デトックス、美しいくびれを作りたい方におすすめです❣️😊
理想のボディラインに近づく為には、コツコツ続けることです!✨✊
8分間一緒に頑張りましょう‼️
待ってました
Buenísimo!! Gracias🙏💕!!!
Fabulous workout great job Mariko looking stunningly beautiful as only she can thank you sexy lady 🙏🌹❤️
これなら、もう少しストイックにキツイエクササイズをやります!過去の腹筋を鍛える動画の方が私は体を虐めてる感じあって好きです
今日からとりあえず2週間、頑張ります❗
お腹の手術痕が引っ張られる感じがして、ちゃんと伸びてるんだなーと思いました!
痛くならないように加減して、毎日出来たらいいなーと思います(*´∀`)♪
以前出された背中のトレと並行してやってみます!
休憩はありますかぁぁ?って叫びながら最初のエクササイズやりました笑
キツかったけどこれなら続けられそうです!
腰回りや腹回りの肉を落とす運動には 頭を上げる動きおおめです。首が痛くて頭が上げれないので首に負担にならないように手でおさえて頭を下げてやってます。最後のも胸を上げると首に負担が掛かるので
胸を付けたまま下を向いてやりました。
少しずつ出来ればいいと思います🤗