【ぐっすり安眠】夜寝る前のヨガで自律神経を整えよう！初心者にもオススメ☆ #391 │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（10件）

B-life より:

2021年9月1日 1:29 AM

初心者さんにもおすすめの〝おやすみヨガ〟❤️
寝る前に一日の疲れを解消するヨガです。
心と身体の緊張が解けることで、免疫力が上がるだけではなく、交感神経と副交感神経のバランスも整います✨
ご自身の身体を優しく労りながら、一緒に行いましょう⭐️🥰

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Edith Rosales より:

2021年9月1日 1:29 AM

If you coul make it shorter will be better, I think it’s to much talking we all don’t have to much time to spend on it.

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のむらゆきおより:

2021年9月1日 1:29 AM

難しいですが出来たらとても嬉しいです。♥️

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ぽてゃっこより:

2021年9月1日 1:29 AM

高校生です。ちょうど受験シーズンで、もうなにからなにまで辛くてしんどくて仕方がなくて、夜も全然眠れませんでした。ふと、ヨガしてみよう！って思い、今日から初めて見ました。自分が思っていた以上にすっきりというか、自分と向き合えた気がしました。また、明日も。頑張ります☺️

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M H より:

2021年9月1日 1:29 AM

不眠症ですが、このヨガをすると寝付きがいいので好きです。

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伊藤裕子より:

2021年9月1日 1:29 AM

とてもリラックスして最後には眠くなってしまう気持ちの良いヨガです😃
何度かやっていたのにイイねを押し忘れていたので、慌てて押しました🙋

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asai k. より:

2021年9月1日 1:29 AM

目をつぶってマリコ先生のヨガをしました。
まるで澄み切った空気の中で、満天の星空の下にいるような感覚です。
ゆっくりとした時の中で自分をいたわり、感謝の気持ちに満たされました。
どうもありがとうございます。

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杉本直美より:

2021年9月1日 1:29 AM

おやすみヨガ、すごく心地よかったです。❤

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Leah より:

2021年9月1日 1:29 AM

何これ?!まるで魔法に掛かったような気分でぐっすり眠れました。朝起きた時に体全体がスッキリ! これからも続けようと思います👍💛

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読み聞かせQチャンネルより:

2021年9月1日 1:29 AM

ありがとうございました😊おやすみなさい⭐

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