【安眠ヨガ】ぐっすり眠れる疲労回復ヨガ☆ その日の疲れはその日のうちに！ #397 │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（10件）

B-life より:

2021年9月1日 1:29 AM

今回のヨガでは〝今の自分の呼吸を感じる〟ということにフォーカスしながら取り組んでみてください💕🧘‍♀️
呼吸が自然に深まっていくと自分ではコントロールできない自律神経のバランスも整えられやすくなり、疲労の解消にも役立ちます✨⭐️

一緒に実践していただいた方はイイね👍やコメント欄にご感想いただけると嬉しいです🥰

返信
m m より:

2021年9月1日 1:29 AM

足も腰も痛い…
終わったあとも腰に違和感があるのは、普段の姿勢が悪いからだろうな…

返信
横山裕子より:

2021年9月1日 1:29 AM

疲れたなぁ…と思う日の寝る前にやっています。すごく心地が良くなり、ストンと全身の重だるさが軽くなります。いつもわかりやすくリラックスしながらできる動画作りありがとうございます！

返信
naka hata より:

2021年9月1日 1:29 AM

ジムから帰ってきてストレッチしました〜😊疲れが取れそうです👌

返信
naka hata より:

2021年9月1日 1:29 AM

疲れがとれた気がします😊

返信
naka hata より:

2021年9月1日 1:29 AM

これ大好きです😊

返信
ふたりママとミニピンの理絃くんより:

2021年9月1日 1:29 AM

久々にヨガしたら、終わった後のリラックス感が気持ちよかった〜✨
最後の前屈、首筋に凄い伸び感じて(今日は特にそこがしんどかったので) 悪い所がよく分かって、よかったです✨⭐ やっぱ身体の筋肉疲労ある時特にヨガは効果ありますね💛

返信
naka hata より:

2021年9月1日 1:29 AM

15分くらいってちょうどいいですね😊

返信
Hinode Ichiban より:

2021年9月1日 1:29 AM

いやあ、くつろぎました〜〜😮‍💨✨

返信
ぷぅai より:

2021年9月1日 1:29 AM

マリコ先生こんばんは(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
今日は夕方から頭痛が酷かったのですが
肩を伸ばしたり動いているうちに
ゆったりとしてきたので
グッスリと眠れそうです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )♡
ありがとうございます♪

返信

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