【姿勢改善】巻き肩改善ストレッチヨガ！あなたもこれで美姿勢になれる！ │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（10件）

HA-RA Yoshi-No.10 より:

2021年8月26日 1:25 AM

いろいろな胸開き方があるんですね。肩・体側もストレッチ感もあり、中身の濃い内容で凄く有難いです。サヤコさんの声も心地よく嬉しい時間でした！ありがとうございました✌️

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湯免素子より:

2021年8月26日 1:25 AM

SAYAKO先生、ありがとうございました💕腕を後ろで組んで前屈するのが出来なくて肩周りが硬い事を実感しました😭少しずつほぐしていきます😃

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内藤久美より:

2021年8月26日 1:25 AM

ありがとうございました😊
胸を開くポーズがとても気持ち良かったです💕

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Munch Munch より:

2021年8月26日 1:25 AM

加齢と元来からのスウェイバックで、背中が内に入りがちでしたが、少しリセットされ、気持ち良い１日がスタートできそうです。良い動画有難うございました。🙏

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Yuko Noboru より:

2021年8月26日 1:25 AM

sayako先生、おはようございます😊終わった後、肩が後ろに行っている感覚がして、肩から胸がとても広がってるなぁと、感じました❣️橋のポーズ、魚のポーズと同様、肘で押すと楽に態勢を維持できるんですね‼️
片膝ついての側屈は、いつもなのですが、右に比べて左側があまり倒れません。左側ももう少し倒れるようにしたいのですが、何かいいストレッチがありますか⁉️

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大堀いづみより:

2021年8月26日 1:25 AM

今日から、朝ヨガスタートしました。すぐに爆発してしまう心を落ち着ける為に毎日続けたいです。よろしくお願い致します。

返信
ミントナッツmm より:

2021年8月26日 1:25 AM

普段から緊張しやすく、浅い呼吸に
なってしまうので、とても勉強に
なりました🌟しっかり取り入れたいと思います。

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あかいまっぺより:

2021年8月26日 1:25 AM

呼吸がしやすくなりそのまままた寝てしまいたくなりました(笑)肩も軽くなりました。
胸をずっと開いてることに違和感があったのはいつもはずっと閉じているからですね。
胸を張って仕事に参ります。ありがとうございます💕

返信
内野雅裕より:

2021年8月26日 1:25 AM

おはようございます☀

始まってすぐに、ちょっと伸びにくいな、と
感じました。

コレは朝イチの固まっている身体のせいだと
思いました。

進めていくと、体側や胸、肩周りが伸びて
広がって行き、呼吸が深く、楽に変わった
ように感じます。

すーっと目覚めて、いつも感じる二度寝したい
欲がどこかへ行ってしまったようです😊

今日も最高の１日になりました！😄

ありがとうございました😊😊😊♪

返信
ゆーこより:

2021年8月26日 1:25 AM

胸が開いて呼吸がしやすくなりました😊ありがとうございました🙏

返信

【姿勢改善】巻き肩改善ストレッチヨガ！あなたもこれで美姿勢になれる！

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