股関節を軽くする！違和感やをトラブルのある方の多い股関節にアプローチしたヨガストレッチ │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（10件）

HA-RA Yoshi-No.10 より:

2021年8月22日 6:02 AM

股関節って自分で思うより固まっているんですね😂　ミナコさんのようにスマートには、出来ませんでしたが、ストレッチ感が凄く気持ちよかったです☺️ 体幹・バランスもあり、楽しい時間でした！
ありがとうございました❣️

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湯免素子より:

2021年8月22日 6:02 AM

MINAKO先生、ありがとうございました💕股関節の硬さと左右の違いが治ればいいなぁと思いながら続けてます😃

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en kt より:

2021年8月22日 6:02 AM

13:00 サイドランジできなさすぎて笑いました。
かかとが床に着くのが信じられません。

朝ヨガ気持ちいいです。ありがとう

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yuki より:

2021年8月22日 6:02 AM

股関節がなかなか柔らかくならないので続けてやってみます！

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MT より:

2021年8月22日 6:02 AM

これ、自分がやったら痛そうなポーズばっかりだ…

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Yuko Noboru より:

2021年8月22日 6:02 AM

おはようございます😊
心地よい声と音楽で、ゆったり出来ました。朝一、花輪⁉️と思いましたが、意外に股関節が広がるんだと思いました。
サイドランジは本当に股関節が気持ち良く伸び、最後の合せき前屈が楽に出来る事につながったと思います。
脚を広げたチャイルドポーズは初めてでしたが、これも、股関節が気持ちよく伸びるのですね❤️有難うございました🙏

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咲織比嘉より:

2021年8月22日 6:02 AM

みなこさん💕
おはようございます😃おつかれさまでした。今朝は右股関節に少し違和感があったんですがサイドランジしたらほぐれました〜笑。丁寧で落ち着いたガイド。安心してヨガ出来ました。もう少しやりたかったなぁ。😊

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Grace potato より:

2021年8月22日 6:02 AM

Minako 先生おはようございます。
股関節アプローチヨガレッスンでは、はじめてのポーズに沢山出会えて楽しいレッスンでした❣️
股関節にしっかりききました。ありがとうございました😊

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岩崎美香より:

2021年8月22日 6:02 AM

おはようございます♪
素敵なお部屋と箪笥ですねー❤️
股関節硬いので嬉しいです。
終わったあと、脚が開きやすくなりました😊
MINAKOさん、ありがとうございました💕

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ゆーこより:

2021年8月22日 6:02 AM

足を広げたチャイルドポーズは股関節がかたいと痛いと分かりました😅終わった後は股関節周り緩くなりました😊ありがとうございました😄

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