マインドフルネス8週間プログラム【1週目】15分間メインプログラム │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（10件）

R Takagi より:

2021年8月9日 10:10 PM

新しいことをする精神的ゆとりがあったので、初めてやってみました。
彰先生の声のおかげで安心して行うことができました。
ヨガの部分で、余計な情報が目から入るのを遮断するために目を閉じていたくなるのですが、良いのでしょうか？

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emi e. より:

2021年8月9日 10:10 PM

ありがとうございます😊心身共にスッキリしました。今夜中ですが🤣

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みゆきより:

2021年8月9日 10:10 PM

今朝はゆったりとこちらを実践しました😊
ありがとうございます😊

体を感じながら動いて、あとのボディスキャンでは少し集中できないこともありましたがのんびりできました。
マットの色が同じだ！とか余談が湧きながら楽しみました☺️

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上大岡トメより:

2021年8月9日 10:10 PM

今日からスタート！自分の変化が楽しみです♪

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高橋みずきより:

2021年8月9日 10:10 PM

アキラ先生、またまた壮大なプロジェクトが始動ですねっ‼️😆
そしてまた無課金の神対応なんですね😭♥️
有り難すぎます‼️ 先生じゃなくて神と呼びたいです(笑)
昨日から仕事のお昼休憩中に実践させていただいています☺️
午前中は仕事でバタバタすることが多くて、先生いや神の誘導でマインドフルな朝の状態を思い出せてとても良い感じです😁✨
たった数時間で身体も頭も色々凝り固まってるものですね～😊
瞑想が苦手な友だちと、忙しすぎが心配な友だちに早速シェアしてみました。こちらもみんなで実践し続けられたらいいな～🎵😊

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IKUKO Suzuki より:

2021年8月9日 10:10 PM

とても嬉しいプログラムです❤️かなりサプライズでした😆
大切に丁寧に感謝を胸に始めていきたいと思います🌟

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ひろより:

2021年8月9日 10:10 PM

配信ありがとうございます。
彰先生の声を毎日聞くことでリセットできたらと思います。
8週間続けたいと思います。

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みちより:

2021年8月9日 10:10 PM

彰先生🥰とっても素敵なサプライズプログラムありがとうございます💗コメントなさっているように、忙しくても、緊張の強い方でも、気負わずに続けられそうですね💞私も今日から8週間続けます‼️『マインドフルネス8週間プログラム』が多くの方々に届きますように✨

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Ayaka より:

2021年8月9日 10:10 PM

ちょっとした時間の合間にできて、集中力を切らさずに行えました。毎日実践していきます(^^♪　ありがとうございます。

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Yumi Y より:

2021年8月9日 10:10 PM

8週間プログラムなんですね。8週間楽しみです♪

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