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【初心者向け】マインドフルネスってとは？：意味・メリット・方法を解説！

2021.08.05
マインドフルネス

【初心者向け】マインドフルネスってとは？：意味・メリット・方法を解説！

コメント（1件）

TK【本解説ブロガー】より:

2021年8月5日 10:08 PM

動画に関するコメントが励みや気づきにつながります。
もし何かあればコメントしてもらえると、嬉しいです！

●もくじ
導入0:00
① マインドフルネスって何？0:54
② マインドフルネスのメリットとは3:30
③ マインドフルネスを実践しよう5:38
まとめ8:04
コメントへのコメント8:54

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