5分でガチガチほぐれる！肩や背中の柔軟性を上げる時短ヨガレッスン。筋力トレーニングの前後にもオススメ！ │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（10件）

Purero より:

2021年7月17日 10:09 PM

こんにちは！いつもいろんなプログラムがあるので助かっています。ありがとうございます😊
すぐ足を組んでしまうのが悩みです
効くヨガがあれば教えていただきたいです💕
すでに出していらっしゃったら申し訳ありません。
先生みたいな柔軟性とプロポーションに憧れます💕

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インカルチャンネルより:

2021年7月17日 10:09 PM

この動画ではないのですが　腰痛予防の猫のポーズと鷲？のポーズをされてる　動画を見て2日実践したら腰痛がすぐに治りました　なつみさんありがとうございました☺️

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内藤久美より:

2021年7月17日 10:09 PM

とても気持ち良かったです！
ありがとうございました😊

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佐藤俊之より:

2021年7月17日 10:09 PM

テンポ良くて、てんこ盛り✨確かにウォームアップとクールダウンに良さそうです！股関節バージョンと合わせてやってみまーす❗️

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yura kousaka より:

2021年7月17日 10:09 PM

朝からとても気持ち良かったです。アリガトウございました。

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ゆーこより:

2021年7月17日 10:09 PM

始まる前のティンシャの音良いですね😆
今からやるぞって気になれます。
短い時間だからササッと出来て便利です。

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Grace potato より:

2021年7月17日 10:09 PM

Natsumi先生おはようございます
肩背中に❗️5分がこんなにも有効使えるんですね。
肩が気持ちよく伸びました。ありがとうございました😊

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HA-RA Yoshi-No.10 より:

2021年7月17日 10:09 PM

肩甲骨の可動域が広がった感があり、凄く気持ちいいです。夏未さんの背中の反る姿勢は、本当に綺麗です。身体のことを考えたヨガをありがとうございました💕

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吸呼より:

2021年7月17日 10:09 PM

ベッドの上でも出来る、軽めのヨガ。
ものぐさなわたしでも、実践出来るので
ありがたいです。
ありがとうございました。

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3 yummy より:

2021年7月17日 10:09 PM

５分で出来るヨガ、手軽でやりやすいので嬉しいです(^^)✌️
肩や背骨が心地良～く動かせました✨
ありがとうございます💕

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