【ゆるヨガ】柔軟性ゼロから始める！体が硬い人のためのヨガ☆ #394 │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（10件）

B-life より:

2021年7月8日 10:09 PM

全身を心地よくゆるめていくリラックスヨガです❣️身体が硬い方も大丈夫です👌
体の緊張がゆるむことで副交感神経が優位になり、睡眠の質を上げてくれます⭐️
骨盤調整、腰痛改善、疲労回復にも効果的！是非お試しください⭐️🥰

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reiko より:

2021年7月8日 10:09 PM

今月は在宅月。ついつい座って英語の勉強ばかりして腰痛引き起こしているので、間にマリコ先生ヨガをサンドイッチしています。すごく気持ちいいです💕

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あすみつより:

2021年7月8日 10:09 PM

ありがとう

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はにゅう. より:

2021年7月8日 10:09 PM

体柔らかくしたくて今日から始めようとするも、硬すぎて最初の回すとこからきつくて泣けるぜ
7:36ここにいたっては10°ぐらいしか曲がらなくて笑えてきた🤣

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あかりは俺の嫁より:

2021年7月8日 10:09 PM

柔軟性０ってタイトルやめたら？
足伸ばして座れないなのにできねーだろ？

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Miki Tsukamoto より:

2021年7月8日 10:09 PM

左右の側面がよく伸びて、気持ち良かったです！

返信
김상천 より:

2021年7月8日 10:09 PM

아리가또

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内田雄介より:

2021年7月8日 10:09 PM

柔軟性ゼロの人は、最初の前屈でアウトでできません(笑)

返信
tomoko m より:

2021年7月8日 10:09 PM

こんにちは( ¨̮ )肩が内側に入ってしまい肩や背中がつらいのでストレッチやヨガを参考に体を動かしています。でも胸を開くポーズがしんどい（かたい感じ）ので呼吸も浅くなりがちです。改善するのに良いストレッチや運動はありますか？
よろしくお願いいたします。

返信
ゴロニャン祭りより:

2021年7月8日 10:09 PM

硬くてほとんど出来ませんでした…
本当に身体が硬い人には難しいようです😭

返信

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