【ハワイでヨガ】質問にお答えします！Q＆A vol. 1！ │ 癒し系YouTubeまとめサイト「ウェルビーイング」

コメント（7件）

ハルより:

2021年6月12日 10:08 PM

最初の頃は必死すぎて呼吸を忘れてしまうことが多かったですが、れいさんのアドバイスで呼吸の大切さを知り、最近はヨガの形はグタグタですが、鼻呼吸に意識をしてやるようになりました。鼻炎持ちなので苦しいこともありますが、意識するだけで違うなと感じます。

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フジちゃんより:

2021年6月12日 10:08 PM

アロ〜ハ🙂
ヨガ初心者としてレイさんのアドバイス通り継続する事の大事さがよく分かりました
これからも宜しくお願いします🙇

返信
いなほのほより:

2021年6月12日 10:08 PM

今朝も2本半(途中で時間なくなり)やりました。１本目は必ず肩こり&首こりのです。テレビ画面でハワイの景色とれいさんの声に癒されながら、50肩と相談しながら😜楽しんでます🌈

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aloha smile より:

2021年6月12日 10:08 PM

こんにちは🌞
ヨガで身体を気持ちよく伸ばせた時は本当にやってみて良かったぁって思う瞬間です♪ レイ先生の声も癒しです。
お腹😭特にお腹に頑張ってもらえるように私が働きかけますね💪
今日もありがとうございました★

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瀬谷誠一より:

2021年6月12日 10:08 PM

れい先生、こんにちは♪
ヨガを少しずつ続けているうちに最初に比べて呼吸数が減ったのが実感しました。
あと疲れた時のチャイルドポーズ…これは私の大切な逃げ場となっております。ダメな生徒ですね（笑）

返信
チロルロールより:

2021年6月12日 10:08 PM

レイさん　こんにちは^ ^
疑問に丁寧に答えていただきより深まりました。今は「呼吸を深めて…」と「8分で腰回り…」を毎日やっています。まずレイさんがやっているのをよく見て頭に入れてからトライしてます。段々グラグラしなくなってきました。時間をかけて次の動画に行こうと思います。

返信
yoshie hawaii より:

2021年6月12日 10:08 PM

あろーは！鼻から吸って鼻からはくのは知らなかったです。いろいろ参考になります。ありがとうございました高評価！

返信

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