上がり症で困っている人へ・・
上がり症で個あっている人に・・
是非とも、読んで欲しいです。
毎日15分で、上がり症を克服しましょう。
極度のあがり症を改善した心理カウンセラーが教えるある方法とは？～
上がり症とは？
上がり症とは、人前で話したり、
人から注目されたりする場面で、
過剰な不安や緊張を感じる精神疾患です。
人前で話すと顔が赤くなったり、
汗が出たり、心臓がバクバクしたり
するなどの身体症状が現れることもあります。
上がり症の原因は、遺伝や性格、
環境などさまざまな要因が考えられますが、
明確にはわかっていません。
上がり症の治療には、
療法や心理療法などがあります。
薬物療法では、不安や緊張を抑える
効果のある抗不安薬や
抗うつ薬が使用されます。
心理療法では、認知行動療法や
グループセラピーなどが効果的です。
上がり症は、適切な治療を受けることで、
症状を改善することができます。
グーグルbird参照